糖尿病患者照過來!睡眠問題與血糖控制息息相關

2019/12/19
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睡眠技師 張凱婷

 

205-2052173 charlotte-weight-loss-clinic-the-metabolism-clinic-type糖尿病是國人位居十大死因之ㄧ,每年近萬人因糖尿病死亡,根據國民健康署統計,全國約有200多萬名糖尿病的病友,且每年以25,000名的速度持續增加,全球估計約有4億以上的患者。主要原因為胰臟無法生產足夠的胰島素,或者是細胞對胰島素不敏感的代謝疾病,導致是血糖長期超出標準值。主要症狀為「三多一少」"多吃、多喝、多尿及體重減少,其他症狀有視力模糊、頭痛、肌肉無力、傷口癒合緩慢及皮膚很癢。長期控制不良則可能引發,心血管疾病、中風、慢性腎臟病、視網膜病變等併發症。

診斷標準包括以下4項,非懷孕狀況下只要符合其中1項即可診斷為糖尿病(前三項需重複驗證2次以上)
(一) 糖化血色素(HbA1c)≧6.5%
(二) 空腹血漿血糖≧126 mg/dL
(三) 口服葡萄糖耐受試驗第2小時血漿血糖≧200 mg/dL
(四) 典型的高血糖症狀(多吃、多喝、多尿與體重減輕)且隨機血漿血糖≧200 mg/dL

睡眠問題引發糖尿病:
1. 睡眠不足: 會因此造成賀爾蒙異常,瘦素(Leptin)分泌減少及飢餓素(Ghrelin)分泌增加,因而增加肥胖的機會,更容易導致胰島素抗性。當胰島素抗性出現問題時,細胞無法有效地吸收及利用胰島素,,可能發展成糖尿病及心血管疾病。

2. 阻塞型睡眠呼吸中止症: 睡眠期間所造成的間歇性缺氧、睡眠干擾與片斷化、交感神經過度激化等問題,引起身體的發炎反應、體內細胞氧化壓力的上升、腎上腺皮質醇分泌節律的改變,間接引起胰島素阻抗性、胰腺β細胞功能異常、胰島素敏感度減損等問題,導致罹患糖尿病。此外肥胖有較高機會罹患糖尿病及阻塞型睡眠呼吸中止症;但阻塞型睡眠呼吸中止症不僅發生肥胖的人身上,更會增加病人本身罹患糖尿病的風險,即使病患沒有肥胖問題,合併有睡眠呼吸中止與糖尿病兩種病症的人,更是罹患心血管疾病的高危險族群。

diabetes-icon治療方式
1. 藥物治療控制血糖,並改變生活方式,飲食習慣、鍛煉身體、降低體重。
2. 重新檢視自己的睡眠品質,諮詢醫師及安排睡眠健檢查。

參考資料:
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85
欠睡一族/阻塞型睡眠呼吸中止症與心血管疾病及糖尿病
https://ctee.com.tw/bio/bio-topiic/92123.html

 

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