醫療新知

更年期婦女開始 打鼾大聲? 常在半夜醒來?

睡眠技師 張凱婷 更年期是女性必經的正常變化,是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期,好發年齡在45至55歲之...

2019/11/8

幾個生活好習慣 就能改善睡眠品質

睡眠技師 黃于真 您會夜裡經常輾轉難眠嗎?真的睡了夠嗎? 真的睡好了嗎? 只需要簡簡單單己生活好習慣,改善睡...

2019/11/7

睡眠常見問題與解答

睡眠技師:李韻薇 好的睡眠習慣將有助於身體的健康,規律的睡眠時間,可以約至身體的睡眠及清醒時間,並以保...

2019/10/22

服用褪黑激素幫助睡眠? 一次看懂助眠與副作用!

睡眠技師 林桂榕 褪黑激素是什麼? 褪黑激素(melatonin)是由第三腦室後面的松果體所合成,合成後的褪黑激素並非...

2019/10/9